Hamile yogası ne işe yarar? İçeriği oldukça zengin bir öğretidir. Fiziksel, zihinsel ve ruhsal egzersizleri içerir. Hamilelik yogası, hamileliğin sağlıklı ve huzurlu geçmesini sağlar. Huzurlu bir hamileliğe ve vajinal doğuma götüren serüven, yoganın faydalarından sadece birkaçıdır. Hamilelik yogası ne zaman başlar? Tıbbi onayla başlanması önerilen hamile yogası, hamileliğin başlangıcından sonuna kadar haftada en az iki kez yapılabilen güvenli bir zihinsel ve fiziksel aktivitedir. Hamileler yoga yapabilir mi? Uzmanlara göre, eğer sağlıklıysanız ve hamileliğiniz normal bir şekilde ilerliyorsa, bu dönemde aktif kalmak için doktorunuzun onayıyla doğum öncesi yoga yapabilirsiniz. Uzmanlar yogayı hamilelikte faydalı egzersiz biçimlerinden biri olarak adlandırıyor. Prenatal yoga ne…
Yorum Bırak